অধ্যয়ন প্রকাশ করে যে ডুডলিং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ভাল

আপনি যদি কিছুটা ডুডলিং বা এখন থেকে বার অঙ্কনের প্রবণ হন তবে আপনি নিজেকে আরও সুখী করে তুলতে পারেন, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে।

ফ্রি-অঙ্কন, ডুডলিং এবং রঙিন প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে মস্তিষ্কের পুরষ্কার কেন্দ্রকে ট্রিগার করে, গবেষণাটি দেখায়। এর অর্থ আপনি আর্টি পাওয়ার সাথে সাথে আপনি আনন্দের অনুভূতি বাড়ান।

অধ্যয়ন, জার্নালে প্রকাশিত সাইকোথেরাপিতে আর্টস,এছাড়াও এই সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপগুলি আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

রুথ জেনকিনসন গেটি চিত্র

গবেষণার সময়, ১৮ থেকে 70০ বছর বয়সের ২ participants জন অংশগ্রহণকারীকে তিন ধরণের শিল্প সম্পাদনা করতে বলা হয়েছিল - রঙিন, ফ্রি-অঙ্কন এবং ডুডলিং তারা তা করার সাথে সাথে বিজ্ঞানীরা তাদের মস্তিস্ক পর্যবেক্ষণ করেছিলেন।

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ডুডলিং আনন্দদায়ক অনুভূতি তৈরি করার জন্য সেরা কারণ এটি প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে রক্তের প্রবাহকে সর্বোচ্চ স্তরের দিকে নিয়ে যায়। ফ্রি-অঙ্কন ছিল দ্বিতীয় সেরা, এর পরে রঙিন।

গবেষণার স্বেচ্ছাসেবীদের মধ্যে আট জন শিল্পী ছিলেন, তবে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে বর্ধিত ক্রিয়াকলাপ শৈল্পিক যোগ্যতা নির্বিশেষে ঘটেছিল।

"এটি দেখায় যে শেষ ফলাফলের চেয়ে আলাদা শিল্পকর্মগুলি করার ক্ষেত্রে অন্তর্নিহিত আনন্দ থাকতে পারে," ফিলাডেলফিয়ার ড্রেক্সেল বিশ্ববিদ্যালয়ের সহকারী অধ্যাপক গিরিজা কাইমালকে বলেছেন মেল অনলাইন। "এই অধ্যয়নের ফলাফলের বেশ কয়েকটি নিদর্শন রয়েছে They এগুলি উত্থাপনের অন্তর্নিহিত সম্ভাবনা নির্দেশ করে ইতিবাচক আবেগ আর্ট-মেকিংয়ের মাধ্যমে - এবং বিশেষত ডুডলিংয়ের মাধ্যমে।

"ডুডলিং এমন একটি জিনিস যা আমরা প্রত্যেকেই ডেমোক্র্যাটাইজিং, দক্ষতা স্বতন্ত্র, বিচার-মুক্ত আনন্দদায়ক ক্রিয়াকলাপ হিসাবে পুনরায় কল্পনা করতে পারি" "

এখন থেকে, আমরা আমাদের করণীয় তালিকায় ডুডলিং রাখছি!

সাবস্ক্রাইব

আমাদের নিউজলেটার